Njut av vinterns magi

Vintern är en underbar tid för allt från långa bad eller bastu i till spännande snölekar och skidåkning. Fridfulla promenader i pittoreska snölandskap får pulsen att sjunka och sinnet att lugna ner. Det är särskilt härligt att vara hemma, baka och laga mat, läsa eller lyssna på en bok, insvept i en filt, med en värmekudde under armen och en kopp te nära till hands. På vintern har du ofta mer tid att tillbringa med vänner och familj, medan på sommaren brukar många åka till stugorna eller resa utomlands.

Just nu är det dags för alla typer av hygge och mys. Många av oss kan känna hur våra kroppar lugnar ner sig - om inte till vintervila, så åtminstone till en långsammare rytm. Det känns bra med tupplurar och alla typer av avkoppling. På vintern lönar det sig att laga grytor, vars doft värmer i köket när det är kallt ute. Grytorna smakar inte bara bra, de är lätta att laga i ugnen och erbjuder en smaksensation för större grupper av gäster, ofta till ett rimligt pris. Vintermat är full av kryddor, t.ex. gurkmeja, ingefära, chili, spiskummin, kardemumma och kanel passar perfekt för grytor. Varma drycker är populära och kakao, te och kaffe innehåller också vinterns smaker, testa t.ex. Foodins Chai-kryddmix!

Hud och hår kan skämmas bort utan att det tar tid - långa bad, bastu och fotbad får både kropp och själ att surra av njutning. Din hud och ditt hår behöver mer fukt och skydd mot frost och kyla. Vi rekommenderar varmt Weleda Skin Food som en allroundkräm för hela familjen under vintern, med sin krämiga, ljuvliga konsistens som effektivt återfuktar, ger näring och skyddar även den torraste huden. Den är så effektiv att många använder den som fotkräm på sina hårda hälar. Prova att ta ett bad med magnesiumflingor för att lindra muskelvärk och smärta och för att underlätta återhämtning av musklerna - till exempel efter skidåkning!

För vintertorrt hår kan du prova Attitudes fuktgivande schampo och balsam. Produkterna i Superleaves-sortimentet innehåller quinoa, en hög lysinhalt som främjar hårets tillväxt och återuppbyggnad. Quinoa hjälper också till att återfukta och skydda färgen. Jojoba i sin tur reparerar skador och återfuktar naturligt. Doften påminner om guava och bär.

På vintern vill man snooza och sova länge. Det är dock viktigt att du håller dig till din sömnrytm och är måttlig när du tar en tupplur, så att din dygnsrytm inte störs för mycket eller kvällen förlängs. Särskilt för morgontrötta personer kan vintermorgnarna vara jobbiga om man konstant lägger sig för sent. Om du har svårt att sova rekommenderar vi att du provar Harmonias niDRA-kosttillskott, som är särskilt utformat för att hjälpa dem som kämpar med sömnproblem. niDRA kombinerar kraften hos ashwhagandha (Withania somnifera) och saffran (Crocus sativus). Ashwagandha är redan känd för många människor på grund av dess många olika fördelar för välbefinnandet. Adaptogen ashwagandha är mest känd för sina effekter på mental hälsa, avslappning och sömn, men den har många andra fördelar också! Det stöder kardiovaskulär hälsa, kognitiva funktioner (minne, inlärning), andningsfunktion och fertilitet. Det spelar också en roll för skönhet, ashwaganha är nämligen en antioxidant, har en föryngrande effekt och främjar hudens hälsa.

Skäm bort dig själv, njut av umgänge med vänner och familjens sällskap samt skönheten av snön och vintern. Satsa på saker som får dig att må bra!

Ta vara på vinterdagarna och välkommen att handla hos oss där varje köp är ett bättre val för ditt välbefinnande och för naturen.

**************************** 

Godkända hälsopåståenden / EFSA:

M-2008-1061 2183 - Withania somnifera (common name: Ashwagandha) - Mental Health and relaxation
M-2008-1061 2503 - Withania somnifera (Withania, horse smell, ginseng Indian, ashwagandha) - Cardiovascular health
M-2008-1061 3251 - Ashwagandha root (Withania somnifera) - Adaptogenic properties
M-2008-1061 3657 - Withania somnifera - Contributes to optimal mental and cognitive activity
M-2008-1061 4194 - Withania somnifera ROOT - Mental, stress & sleep
M-2008-1061 4195 - Withania somnifera ROOT - Energy
M-2008-1061 4196 - Withania somnifera ROOT - Respiratory
M-2008-1061 4197 - Withania somnifera ROOT - Rejuvenation
M-2008-1061 4198 - Withania somnifera ROOT - Reproduction
M-2008-1061 4199 - Withania somnifera ROOT - Skin
M-2008-1061 4507 - Withania somnifera-roots-Ashwagandha, Winter cherry - Antioxidant Activity

M-2008-1061 2038 - Crocus sativus L. (Common name : Synonym : C. officinalis Martyn) - Mental health
M-2008-1061 2251 - Crocus sativus - Menstruation
M-2008-1061 2427 - Crocus sativus - Fertility