Starkt immunförsvar & kosttillskott för den kalla årstiden

På vintern utsätts kroppen för kraftiga väderförändringar, så det är en bra idé att ta extra väl hand om ditt immunförsvar. För immunförsvarets skull är det viktigt med en sund livsstil, dvs. motion, vila och god kost i rätt balans, och glöm inte bort att skämma bort dig själv!

Vikten av att tvätta händerna har verkligen blivit tydlig för alla på sistone. Flitig handtvätt torkar ut huden som redan är uttorkad av vintervädret, men med en bra handkräm klarar du dig igenom vintern. Vi rekommenderar Weledas Skin Food som är vinterhudens bästa vän!

Kosttillskott för den kalla årstiden

På vintern rekommenderas kosttillskott, vitaminer och spårämnen som främjar ett normalt immunförsvar. Det gäller bland annat vitamin D, C och zink. D-vitaminintaget är lågt på vintern, då solen håller sig gömd större delen av tiden. På vintern är det alltså praktiskt taget tvunget att ta D-vitamin från en burk för att få ett tillräckligt intag. D-vitamin spelar också andra viktiga roller och bidrar till den normala absorptionen av kalcium och fosfor, normala kalciumnivåer i blodet och upprätthållandet av normala ben, muskelfunktioner och tänder. I slutet av bloggen hittar du en mer detaljerad lista över de olika funktioner som de vitaminer och spårämnen som nämns i detta blogginlägg har i vår kropp.

När det gäller D-vitamin rekommenderar vi D3-vitamin från Puhdas+, som är mycket lätt absorberbart och även passar veganer eftersom det är isolerat från alger.

Biomed Immunitetsprotokoll innehåller däremot en kraftfull kombination av C-vitamin, D-vitamin och zink. Det innehåller också quercetin, en flavonoid som fungerar synergistiskt med C-vitamin. Bioflavonoider förekommer naturligt i frukt, grönsaker och örter. De bidrar till att maximera fördelarna med C-vitamin genom att förhindra att det bryts ned i kroppen.

B12-vitamin är vårt stöd på vintern, det bidrar till att minska trötthet och utmattning och främjar immunsystemets normala funktion. Prova Bioteekin Super B12 med hallonsmak, som kan sugas, tuggas eller sväljas. Vitamin B12 kan inte produceras av människokroppen, så det måste fås genom kosten. Källor för vitamin B12 är bland annat livsmedel av animaliskt ursprung som mjölk, kött, fisk och ägg, så för veganer och personer med olika absorptionsstörningar är det särskilt bra att ta det ur en burk. Vitamin B12 behövs också för att folat ska kunna absorberas.

Som zinkprodukt presenterar vi Puhdas+ Dubbelzink, som innehåller zink i två former: zinkglukonat och zinkpikolinat. Zink är ett av de viktigaste spårämnena och är viktigt för bland annat ett bra immunförsvar. Hälsan hos hud, hår, naglar och ögon är också beroende av ett tillräckligt intag av zink. Zinkacetat är den form av zink som man ska använda när man redan har en kaktus i halsen eller nästäppa. Bertil´s Health har lösningen: sugbart zinkacetat.

Gurkmeja för leder och immunförsvar!

Gyllene gurkmeja (Curcuma longa) framställs av rötterna från en örtväxt i ingefärsfamiljen. Kurkumin utvinns ur gurkmeja.

Gurkmeja och curcuminet som den innehåller kämpar för att stödja din hälsa på många olika sätt. Gurkmeja stöder välbefinnandet i din lever, ditt andningssystem och ditt nervsystem. Den tar också hand om ditt immunförsvar, kolesterol och är bra för dina leder och ben.

Testa till exempel Bioteekin Super Kurkumin. Hemligheten bakom effektiviteten hos Bioteekin Super Kurkumin är dess TSE forte gurkmejaextrakt, en kombination av kurkumin och betacyclodextrin. Betacyklodextrin ökar effektiviteten av kurkumin flerfaldigt, så att din kropp får alla fördelar av kurkumin!

Carolus mixtura anisolja bidrar till att upprätthålla en normal hälsa hos slemhinnorna genom att minska viskositeten hos slemmet i luftvägarna. Biomed Carolus Mixtura är en kraftfull blandning av åtta örter som innehåller bl.a. daggört (Drosera rotundifolia) och anis (Pimpinella anisum L.). Daggört stödjer andningshälsa och immunförsvar samt allmänt fysiskt välbefinnande.

Biomeds benbuljongpulver är ett varmt och gott sätt att ta hand om dig själv. Benbuljongpulver är en naturlig källa till kollagen, glukosamin, kondroitin, hyaluronsyra och aminosyror. Benbuljongpulver tillverkas av ben från renar som har betat i finska Lappland. Renarnas ben, som annars skulle bli över, används vid tillverkningen av benbuljongpulver. Renben är en värdefull, ren och högkvalitativ råvara och benbuljong som tillverkas av dem har en lång historia av användning inom hälsofrämjande åtgärder. Som komplement till det traditionella benbuljongpulvret har det utvecklats en version med gurkmeja, chili och ingefära, som är en riktig pärla på vintern. Både gurkmeja och ingefära stödjer immunförsvaret, och ingefära bidrar till att hålla upp energinivån. Chili ger buljongen en värmande kick!

Bättre sömn i sikte

Tillräcklig sömn av god kvalitet är avgörande för immunförsvaret. Mörka dagar kan utmana sömnmönstret och många människor skulle vilja vintervila som en björn. Långa tupplurar lockar men de kan störa sömnen på kvällen. Klockan visar ingen nåd och en ny morgon gryr precis när du äntligen har somnat. När du sover bra har du tillräckligt med energi för hela dagen och sömnen kommer naturligt på natten. Ibland behöver du hjälp för att skapa en positiv cirkel och här kommer beprövade tips.

Harmonias niDRA kombinerar kraften hos ashwhagandha (Withania somnifera) och saffran (Crocus sativus). Ashwagandha är redan bekant för många människor för sina många hälsofördelar. Adaptogen ashwagandha är mest känd för sina effekter på mental hälsa, avslappning och sömn, men den har många andra fördelar också! Den stöder kardiovaskulär hälsa, kognitiva funktioner (minne, inlärning), andningsfunktion och fertilitet. Dessutom har ashwaganha en antioxiderande, föryngrande effekt och främjar hudens hälsa.

Saffran är mer känd som en krydda, men saffran har också hälsofrämjande egenskaper och passar perfekt tillsammans med ashwagandha! Saffran stöder också den mentala hälsan, främjar känslomässig balans och hjälper till att slappna av och upprätthålla ett positivt humör. Saffran hjälper också till att upprätthålla välbefinnandet före och under menstruationscykeln och stöder fertiliteten.

Puhdas+ Smarttropics Calming Blend pulverdryck transporterar dig från dagens stress till en underbar fridfull tillvaro. Smarttropics Calming Blend innehåller en mångsidig blandning av aminosyror, C-vitamin och magnesium för att hjälpa till att minska trötthet och utmattning och främja nervsystemets normala funktion.

NordicHealths Magnesiumflingor lindrar muskelsmärta och stödjer musklernas återhämtning! Magnesiumflingor passar för händer, fötter och hela kroppen och fungerar bra för att öka magnesiumnivåerna samtidigt som de underlättar muskelåterhämtning. Några flingor i badvattnet passar även för barn och spädbarn. Ingenting slappnar av som ett kvällsbad med magnesium!

Bertil´s Unisin hjälper dig försiktigt att somna. Preparatet innehåller citronmeliss (Melissa officinalis) som hjälper dig att slappna av och sova, samtidigt som den tar hand om din mentala hälsa. Passionsblomma (Passiflora incarnata), naturens eget lugnande medel, är ett välkänt hjälpmedel för många. Melatonin hjälper till att förkorta tiden det tar att somna och upprätthålla sömnen. L-Theanin är en aminosyra som finns naturligt i bland annat grönt te. L-theanin har blivit mycket populärt, särskilt bland kunder som värdesätter lugn och sinnesro. Unisin innehåller inga starka läkeväxter vilket gör den idealisk även för känsliga personer.

Pureness Magnesium dubbelpack innehåller de mycket populära magnesiumtillskotten: Pureness Trippelmagnesium och Pureness Kvällsmagnesium, som tillfredsställer dina magnesiumbehov på ett mångsidigt sätt. Pureness Trippelmagnesium innehåller tre högkvalitativa former av magnesium: magnesiummalat, magnesiumglycinat och magnesiumtaurat. Det bästa med detta magnesiumtillskott är att det är lätt för magen, har utmärkt absorptionsförmåga och är ettt tillsats- och fyllnadsfritt val. Magnesium främjar bland annat normala psykologiska funktioner och nervsystemets normala funktion, även mitt i en stressig vardag.

Kvällsmagnesium tillgodoser behoven hos den som saknar sömn. Det lugnar kropp och sinne som förberedelse för söta drömmar. Det är värt ett försök om du är sömnlös, eftersom det är en kraftig produkt som utöver magnesium innehåller naturens eget lugnande passionsblomsextrakt (Passiflora incarnata), L-tryptofan samt L-teanin. Tryptofan är en av naturens 20 vanligaste aminosyror och är en föregångare till neurotransmittoren serotonin och melatonin.

Vi hoppas dessa tips kan hjälpa dig att klara av vinterns utmaningar!

Vårt sortiment av kosttillskott består av rena, naturliga råvaror som har producerats med minsta möjliga påverkan på naturen. Vår starka erfarenhet och vårt samarbete med de främsta yrkesverksamma inom naturkostbranschen har gett oss en mängd kunkspaer om olika kosttillskott och deras aktiva ingredienser.

Vi önskar dig trevliga vinterdagar och välkomnar dig varmt till vår webbutik!

****************************************************  

Grunder för hälsopåståenden för de vitaminer & spårämnen samt växter som presenteras i blogginlägget:

D-vitaminets funktioner

Vitamin D bidrar till normalt upptag/utnyttjande av kalcium och fosfor

Vitamin D bidrar till normala kalciumnivåer i blodet

Vitamin D bidrar till normalt skelett

Vitamin D bidrar till normal muskelfunktion

Vitamin D bidrar till normala tänder

Vitamin D bidrar till normal funktion av immunförsvar

Vitamin D är involverat i celldelningsprocessen

C-vitaminets funktioner

C-vitamin bidrar till immunsystemets normala funktion.

C-vitamin bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion under och efter intensiv fysisk träning.

C-vitamin bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

C-vitamin bidrar till att minska trötthet och utmattning.

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för blodkärlens normala funktion.

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för benstommens normala funktion.

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för broskets normala funktion.

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för tandköttets normala funktion.

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens normala funktion.

C-vitamin bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för tändernas normala funktion.

C-vitamin bidrar till normal energiomsättning.

C-vitamin bidrar till nervsystemets normala funktion.

C-vitamin bidrar till normal psykologisk funktion.

C-vitamin bidrar till att återbilda den reducerade formen av E-vitamin.

C-vitamin ökar järnupptaget.

Zink:

Zink främjar normal syra/basbalans.

Zink främjar kolhydraters normala ämnesomssättning.

Zink främjar normala kognitiva funktioner.

Zink främjar DNA-syntesen.

Zink främjar normal fruktbarhet och förökning.

Zink främjar den normala metabolismen av makronäirngsämnen.

Zink främjar den normala fettsyrasyntesen.

Zink främjar den normala A-vitamin-metabolismen.

Zink främjar den normala proteinsyntesen.

Zink främjar benstommens normala läge.

Zink främjar hårets normala tillstånd.

Zink främjar naglarnas normala tillstånd.

Zink främjar hudens normala tillstånd.

Zink främjar det normala läget av blodets testosteronnivå.

Zink främjar synens normala tillstånd.

Zink främjar immunförsvarets normala funktion.

Zink främjar skyddandet av celler mot oxidativ stress.

Zink deltar i cellernas fördelningsprocess.

B12-vitaminets funktioner:

Vitamin B12 bidrar till normal energiomsättning

Vitamin B12 bidrar till nervsystemets normala funktion

Vitamin B12 bidrar till normal homocysteinomsättning

Vitamin B12 bidrar till normal psykologisk funktion

Vitamin B12 bidrar till normal bildning av röda blodkroppar

Vitamin B12 bidrar till immunsystemets normala funktion

Vitamin B12 bidrar till att minska trötthet och utmattning

Magnesiums funktioner

Magnesium hjälper till att minska trötthet och utmattning

Magnesium främjar elektrolytbalansen

Magnesium bidrar till normal energiomsättning

Magnesium bidrar till att nervsystemet fungerar normalt.

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion

Magnesium bidrar till normal proteinsyntes

Magnesium bidrar till normala psykologiska funktioner.

Magnesium bidrar till att bibehålla normala ben.

Magnesium bidrar till att bibehålla normala tänder.

Magnesium deltar i celldelningsprocessen.

Godkända hälsopåståenden / EFSA:

M-2008-1061 4008 - Curcuma longa RHIZOME - Skin
M-2008-1061 4009 - Curcuma longa RHIZOME - Immunity. Antioxidant
M-2008-1061 4010 - Curcuma longa RHIZOME - Cholesterol/cardiovascular
M-2008-1061 4011 - Curcuma longa RHIZOME - Respiratory
M-2008-1061 4012 - Curcuma longa RHIZOME - Joints & bones
M-2008-1061 4013 - Curcuma longa RHIZOME - Liver
M-2008-1061 4014 - Curcuma longa RHIZOME - Nervous system

M-2008-1061 3333 - DROSERA ROTUNDIFOLIA L. - Contributes to physical well-being.
M-2008-1061 3334 - DROSERA ROTUNDIFOLIA L. - Helps to relax the gastrointestinal tract.
M-2008-1061 3749 - Drosera rotundifolia (Sundew) - Respiratory/ immune heatlh
M-2008-1061 4031 - Drosera rotundifolia L.(Common name: Sundew) - Respiratory health

M-2008-1061 2121 - Pimpinella anisum L. (Common name: Anise) - Respiratory Health

M-2008-1061 2170 - Zingiber officinale (Common Name : Ginger) - Immune health
M-2008-1061 2171 - Zingiber officinale (Common Name : Ginger) - Heart health
M-2008-1061 2172 - Zingiber officinale (Common Name : Ginger) - Digestive health
M-2008-1061 2506 - Zingiber officinale (Ginger) - Wellbeing during travelling
M-2008-1061 2726 - Ginger (Zingiber officinale) - Tonus/vitality
M-2008-1061 2867 - Zingiber officinale - Blood sugar metabolism
M-2008-1061 4200 - Zingiber officinale RHIZOME - Immunity & antioxidant.


M-2008-1061 2183 - Withania somnifera (common name: Ashwagandha) - Mental Health and relaxation
M-2008-1061 2503 - Withania somnifera (Withania, horse smell, ginseng Indian, ashwagandha) - Cardiovascular health
M-2008-1061 3251 - Ashwagandha root (Withania somnifera) - Adaptogenic properties
M-2008-1061 3657 - Withania somnifera - Contributes to optimal mental and cognitive activity
M-2008-1061 4194 - Withania somnifera ROOT - Mental, stress & sleep
M-2008-1061 4195 - Withania somnifera ROOT - Energy
M-2008-1061 4196 - Withania somnifera ROOT - Respiratory
M-2008-1061 4197 - Withania somnifera ROOT - Rejuvenation
M-2008-1061 4198 - Withania somnifera ROOT - Reproduction
M-2008-1061 4199 - Withania somnifera ROOT - Skin
M-2008-1061 4507 - Withania somnifera-roots-Ashwagandha, Winter cherry - Antioxidant Activity

M-2008-1061 2038 - Crocus sativus L. (Common name : Synonym : C. officinalis Martyn) - Mental health
M-2008-1061 2251 - Crocus sativus - Menstruation
M-2008-1061 2427 - Crocus sativus - Fertility

M-2008-1061 2085 - Melissa officinalis (Common Name : Lemon Balm ) - Cognitive and mental health
M-2008-1061 2301 - Melissa extract [Dry extract from leaves of Melissa officinalis L., drug/native extract ratio (4 - 6) : 1, solvent of extraction Methanol/Water , min 1.8% rosmarinic acid] - For insomnia and mental health
M-2008-1061 2302 - Melissa officinalis - common name : melissa, lemon balm, balm mint, sweet balm, common balm - Relaxing effect - helps to find sleep

M-2008-1061 2636 - extract of Passion flower (Passiflora incarnata) - herbal sedative

M-2008-1061 2088 - Matricaria recutita (Common Name : Chamomile) - Relaxation